웃음, 나를 치유하는 힘 (13.08.01)


제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)

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젊게 사는 법


나이와 상관없이 전두엽이 젊고 건강해야 진짜로 젊은 사람


이다. 나이가 들면서 가장 빨리 노화가 진행되는 뇌 부분은 


전두엽이다. 전두엽을 젊게 유지하는 방법을 소개한다.


  1. 큰소리로 자주 웃어라.


  2. 감사할 줄 알고 항상 기뻐하라.


  3. 지적인 자극을 많이 주어라.


  4. 혼자 있을 수 있는 힘, 자립심을 길러라.


  5. 균형 잡힌 식사와 지속적인 운동을 하라


                                           

(웃음, 나를 치유하는 힘 P 56)



제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)

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by 유당선생 김길우(혁) 2017.08.01 22:37