제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907
-----------------------------------------------------------
(스트레칭이 짱입니다요~!)
213. 스트레칭이 짱입니다요~!
☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 날씨가 춥다고 방안에서 시체놀이만 하고 있으면 안 됩니다. 스트레칭만 확실히 해도 건강에 충분히 도움이 된다고 말합니다. 스트레칭을 하면 근육활동량이 늘어나고 대사가 향상되며, 에너지 소비량도 늘어난다고 합니다. 앉아서 일하는 현대인들은 등이 구부정해지기 쉬운데, 깊은 호흡을 통해 가슴 주변 근육을 풀어주는 스트레칭만으로도 자세가 좋아진답니다. 또 스트레칭으로 근육량 유지 및 증가에 힘쓰면, 혈액순환이 잘 돼서 노화예방에도 좋다고 합니다.
제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
'라디오 방송해서 남주자! > CBS(웰빙팁)' 카테고리의 다른 글
| CBS 김길우의 건강상식; 나트륨을 어른신들이 못 느끼시는 이유는?(217; 11.11) (0) | 2020.11.11 |
|---|---|
| CBS 김길우의 건강상식; 홍삼 부작용들...(214; 11.10) (0) | 2020.11.10 |
| CBS 김길우의 건강상식; 율무가 폐병에도 좋습니다(327; 11.08). (0) | 2020.11.08 |
| CBS 김길우의 건강상식; 폐암은 조기발견 해야 합니다(326; 11.07). (0) | 2020.11.07 |
| CBS 김길우의 건강상식; 여성 폐암환자가 전체 폐암의 30%나 된다고 됩니다(325; 11.06). (0) | 2020.11.07 |
댓글