제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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(손목터널증후군 손을 쉬게 해야 합니다.)
374. 손목터널증후군 손을 쉬게 해야 합니다.
☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 손목터널증후군은 주로 컴퓨터자판이나 스마트폰을 오래 사용하는 것도 원인이 됩니다. 또한 반복적인 손동작과 무리한 손목사용도 원인이 됩니다. 따라서 손목터널증후군을 예방 혹은 치료를 위해서는 손목을 쉬게 하고, 시간이 날 때 마다 손목을 스트레칭하며, 손목보호대를 착용하는 것이 좋습니다. 손이 계속 저리면 온찜질을 하거나, 따뜻한 물속에서 10분 정도 손을 쉬게 하거나, 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다. 그래도 악화된다면 의사의 도움이 필요합니다.
사진출처; 중앙일보
제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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