제인병원장 김길우(02,3408~2132)
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466. 담이나 근막통증증후군은 우선 바른 자세를 잡아야합니다.
☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 담이 들었거나 근막통증증후군이라고 생각되시면 제일 먼저 규칙적인 운동과 바른 자세를 유지하려고 노력해야 합니다. 대개 병은 잘못된 습관에서 생기는데, 다리를 꼬고 앉거나, 책상에 한쪽을 삐뚤게 기대고 작업을 하며, 습관적으로 스마트폰을 놓지 못하고, 오랫동안 턱을 괴고 일을 하는 등의 습관이 우리를 병들게 합니다. 어쩔 수 없이 한 자세로 오랫동안 일을 해야 한다면, 짬짬이 스트레칭을 열심히 해줘서 긴장된 근육을 풀어줘야 합니다. 그 다음이 치료입니다.
제인한방병원장 김길우(02, 3408~2132)
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