CBS 웰빙다이어리 웰빙 팁; 계단 오르기, 한 계단에 4초씩 수명연장, 한 칸마다 0.1㎈ 소모.(025; 05.20)

제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)

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(계단 오르기, 한 계단에 4초씩 수명연장, 한 칸마다 0.1㎈ 소모)

1. 계단 오르기(025).mp3

25. 계단 오르기, 한 계단에 4초씩 수명연장, 한 칸마다 0.1㎈ 소모.

☯ 안녕하세요? 하루에 한 가지씩 실천해서 건강하게 만들어버리는 김길우의 웰빙팁입니다. 올해 계획 중 운동을 꼭 하겠다는 계획도 당연히 있으시겠죠? 심지어는 주변의 휘트니스센터에 거금을 주고 등록하신 분들도 있으실 것입니다. 운동 잘 되시든가요? 저는 늘 실패해서 계단 오르기로 계획을 수정했습니다. 한 계단을 오를 때마다 수명은 4초가 연장되고 0.1Cal가 소모된다는 보도가 있었습니다. 계단만 오르면 수명이 연장되고 다이어트도 된다는데 안 할 이유가 없지 않습니까? 근육이 발달하는 것은 무료라고 하는군요.

제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)