제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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(남성과 여성은 운동을 하는 것도 다릅니다.)
438. 남성과 여성은 운동을 하는 것도 다릅니다.
☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 일전에 공복상태에서 운동을 하면 지방을 더 많이 태울 수 있는 등, 건강에 유익한 효과가 나타난다는 연구결과를 소개한 적이 있습니다. 그런데 이 연구결과는 남성에게만 해당한다고 합니다. 영국 서리대학교 연구팀은 운동 전 음식섭취여부가 성별에 따라 다른 효과를 낸다는 연구결과도 발표한 바 있습니다. 남성은 공복상태에서 운동해야 지방을 더 많이 태우지만, 여성은 운동 전 음식을 먹어야 지방소모효과가 크다는 것입니다. 남성과 여성은 정말 많이 다른 것 같습니다.
제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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