제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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(건조한 시절에는 과일과 채소가 좋은걸 다 아시죠?)
75. 건조한 시절에는 과일과 채소가 좋은걸 다 아시죠?
☯ 안녕하세요? 국민건강 필수방송 웰빙다이어리의 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 요즘 날씨가 참 수상합니다. 비가 여름처럼 억수로 오다가도 가을처럼 건조하다고 기상청에서 주의를 당부하기도 합니다. 인간도 자연의 일부라 건조하면 눈 코 입 귀 피부가 건조해지고, 심하면 건조한 증상과 병이 생깁니다. 이럴 때는 당연히 물을 많이 드시고 철분, 마그네슘, 섬유질 등 다양한 영양소가 있는 시금치, 철분과 비타민 K 혈액순환촉진 성분이 풍부한 샐러리, 비타민 C와 식이섬유가 풍부한 빨간색 파프리카를 권합니다. 실천하면 건강해집니다.
제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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