제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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(비만에도 골든타임이 있습니다.)
137. 비만에도 골든타임이 있습니다.
☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 10월에는 이런 저런 이유로 과식하게 됩니다. 평소보다 많이 먹어서 체중이 늘었다면, 빨리 원래 체중으로 돌아가야 합니다. 골든타임을 놓치면 몸속 에너지원이 지방으로 축적돼 살을 빼는 게 어려워질 수 있습니다. 단기간에 과식해서 찐 살은 체지방이 아닌 글리코겐과 수분이라고 합니다. 이렇게 많아진 글리코겐은 덜 먹고 더 많이 움직이면 1~2주 안에 쉽게 원래 상태로 잘 돌아옵니다. 큰 재난사고에만 골든타임이 적용되는 것이 아니라, 체중에도 적용됩니다.
제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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