제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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(운동도 겨울엔 현명하게 해야 합니다.)
211. 운동도 겨울엔 현명하게 해야 합니다.
☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 새해랍시고, 기온이 낮은 겨울철에 따뜻한 잠자리에서 일어나자마자 아침 운동을 하면 위험합니다. 특히 심근경색증, 뇌졸중 같은 심,뇌혈관질환의 위험이 커집니다. 우선 추운 날씨로 인해 혈관이 수축하면서 혈액 순환에 문제가 생기고, 혈압이 높아져 위험이 커지는 것입니다. 또, 아침도 문제인데 잠에서 깨면 교감신경이 활발해져, 몸이 긴장하기 시작하면서 심장이 부담돼 심장질환이 발작할 가능성이 커지는 것입니다. 겨울엔 운동도 무식하게 하면 독이 된다는 말입니다.
제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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