제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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(거북목은 자주 자세를 바꾸고 스트레칭을 해야 예방됩니다.)
361. 거북목은 자주 자세를 바꾸고 스트레칭을 해야 예방됩니다.
☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 통증이 심하고, 모냥도 빠지는 거북목을 예방하기 위해서는, 머리를 푹 숙이고 스마트폰이나 책을 오랫동안 보지 말아야 합니다. 부득이 업무에 컴퓨터를 오래 사용해야 한다면 바른 자세를 유지하도록 신경 써야합니다. 또한, 아무리 올바른 자세라도 해도 오랫동안 한 자세만 유지하면 근육의 긴장되고 피로해지므로, 사장님 눈치를 보면서 일정한 시간마다 자세를 바꾸고 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 목이 아프면 사장님은 걱정만 하시지만 환자는 아주 괴롭습니다.
제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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