제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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(물은 순수하게 1~2L를 마셔야합니다.)
39. 물은 순수하게 1~2L를 마셔야합니다.
☯ 안녕하세요? 건강을 위한 필수 프로그램 웰빙다이어리의 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 생명의 근원이 물이라는 것은 다 아는 사실입니다. 탄생 후 아기는 신체의 85%가 물인데, 이후 성인 남성의 평균은 70%, 여성은 60~65% 정도로 줄어든다고 합니다. 물은 1~2%만 부족해도 갈증을 느끼게 되며, 급성 탈수가 10% 이상이면 생명에도 위협을 줄 수 있다고 합니다. 그래서 하루에 물을 1~2L는 마셔야만 합니다. 당연히 커피나 음료는 해당하지 않습니다. 오히려 탈수만 부추긴다고 하는군요. 커피보다 맑은 물! 건강의 시작입니다.
제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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