제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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(바나나는 슈가스팟이 있어야 대박~!)
61. 바나나는 슈가스팟이 있어야 대박~!
☯ 안녕하세요? 국민건강 필수방송 웰빙다이어리의 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 예전에는 외국영화에서나 보았던 바나나가 주변에 지천입니다. 바나나는 칼륨, 비타민B 6, 철분, 섬유질 등이 풍부한 과일로 샛노랗고 매끈한 바나나가 가장 맛있다고 생각하기 마련이지만, 실제로는 검은 반점, 즉 ‘슈가 스팟(Sugar Spot)’이 있는 것이 최고라고 합니다. 한 연구에 따르면, 바나나가 후숙되어 ‘슈가 스팟’이 많은 바나나가 최대 8배까지 면역력을 증가시키는 효과가 있다고 합니다. 물론 칼로리가 더 늘지는 않는답니다.
제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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