제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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(부종이 있다면 소금을 확~ 줄여야 합니다.)
304. 부종이 있다면 소금을 확~ 줄여야 합니다.
☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 부종으로 몸이 잘 붓습니까? 그렇다면 음식을 싱겁게 드셔야 합니다. 세계적인 보건기구나 우리나라의 보건기구들은 한결같이 1일 소금 섭취량을 5~6g으로 권하고 있습니다. 우리가 평소 먹는 소금량은 11g정도라고 합니다. 우선은 집에서부터 평소 넣던 소금량을 계량해서 넣어야 합니다. 그리고는 매년 10%이상 감축해야 합니다. 집에서 싱겁게 먹지 않는다면, 회사 앞 사장님이 넣어주는 소금에 중독돼서 음식이 짠지도 모르실테니까요. 짜면 몸이 붓고, 싱거우면 빠집니다.
제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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