제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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(변비를 예방하고 치료하는 생활요법.)
366. 변비를 예방하고 치료하는 생활요법.
☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 좀 어려운 변비도 있습니다. 당뇨병, 갑상성기능저하증 등의 대사성질환으로 인한 2차성변비도 있습니다. 일단 2차성변비의 경우에는 우선적으로 원인질환을 치료하는 것이 좋습니다. 그리고 모든 변비는 일단 물을 자주 마셔야 합니다. 대변의 약 70%는 물인데 이보다 물이 많으면 변이 물러지고, 이보다 물이 적으면 뱃속에서 화석이 됩니다. 또한 불규칙한 식사는 삼가해야하고, 다이어트보다는 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 당연히 적절한 운동도 권장합니다.
운동도 하고... 병비도 예방하고...흐흐흐
제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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