웃음, 나를 치유하는 힘(13.08.01)

웃음, 나를 치유하는 힘 (13.08.01)

제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)

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젊게 사는 법

나이와 상관없이 전두엽이 젊고 건강해야 진짜로 젊은 사람

이다. 나이가 들면서 가장 빨리 노화가 진행되는 뇌 부분은 

전두엽이다. 전두엽을 젊게 유지하는 방법을 소개한다.

  1. 큰소리로 자주 웃어라.

  2. 감사할 줄 알고 항상 기뻐하라.

  3. 지적인 자극을 많이 주어라.

  4. 혼자 있을 수 있는 힘, 자립심을 길러라.

  5. 균형 잡힌 식사와 지속적인 운동을 하라

                                           

(웃음, 나를 치유하는 힘 P 56)

제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)