CBS 김길우의 건강상식; 걷기가 좋은 것은 이제 다 아시죠?(131)

제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)

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(걷기가 좋은 것은 이제 다 아시죠?)

1. 131. 걷기가 좋은 것은 이제 다 아시죠.mp3

131. 걷기가 좋은 것은 이제 다 아시죠?

☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 동의보감에서는 ‘좋은 약을 먹는 것보다 좋은 음식이 낫고, 좋은 음식을 먹는 것보다는 걷기가 더 낫다’라는 말이 있다고 합니다. 서양의학의 아버지 히포크라테스도 ‘걷는 것보다 좋은 약은 없다.’ 고 말했다고 합니다. 우리는 걷는 동작을 통해 몸의 2백여 개의 뼈와 600개 이상의 근육과 힘줄을 움직이게 되는데 걷기가 별다른 장비나 기술 없이도 근육, 뼈, 관절 등 모든 신체 부위를 골고루 사용하니 얼마나 좋겠습니까? 의사를 제일 겁나게 하는 운동이 바로 걷기입니다. 

제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)