제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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(공복감을 느끼자! 풍요의 시대에는...)
33. 공복감을 느끼자! 풍요의 시대에는...
☯ 안녕하세요? 건강을 위한 필수 프로그램 웰빙다이어리의 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 우리가 언제부터 3끼를 배부르게 먹었을까요? 대부분이 영양과잉으로 작게는 비만에서 크게는 대사증후군을 걱정해야하는 시절입니다. 이제는 언제든 먹을 수 있으니 배부를 때는 먹지 않는 것이 건강에는 훨씬 더 좋겠습니다. 배가 고프다는 것은 이전에 먹은 음식이 소화가 다 됐다는 의미이고, 다시 음식을 먹어도 된다는 기분 좋은 건강신호이기 때문입니다. 이젠 인사도 바뀌어야 할 것 같습니다. “우리 점심이나 한 끼 같이 굶을까요?”
제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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