제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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(한발서기로 건강 체크하기.)
40. 한발서기로 건강 체크하기.
☯ 안녕하세요? 건강을 위한 필수 프로그램 웰빙다이어리의 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 교토대 유전자의학센터에서 뇌졸중 국제학술지에 발표한 바에 따르면, 눈을 뜬 채 한발서기를 20초 이상 버티지 못한 어르신들은 무증상성 뇌졸중이 숨어있을 수 있다는 결과를 발표했습니다. 또 스웨덴의 카롤린스카연구소의 발표에서도 한발서기를 못하는 어르신들이 엉덩이뼈골절위험성이 높다고 보고했습니다. 이는 평소에 다리의 근력과 균형감각이 아주 중요하다는 것을 말하는 것입니다. 하루에 10분씩이라도 하체운동을 하시는 것이 어떨까요?
제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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