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라디오 방송해서 남주자!/CBS(웰빙팁)518

CBS 김길우의 건강상식; 월경부조... 카페인 알코올 니코틴을과 친하면 안돼요(165). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907--------------------------------------------------------(월경부조... 카페인 알코올 니코틴을과 친하면 안돼요.) 165. 월경부조... 카페인 알코올 니코틴을과 친하면 안돼요.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 월경부조를 예방하기 위해서는 자궁을 건강하게 지켜야 합니다. 우선 카페인, 니코틴, 알코올을 멀리해야 합니다. 여성은 남성보다 알코올이 몸에 많이 축적되고, 적은 양으로도 큰 영향을 미쳐 여성 호르몬의 불균형을 초래합니다. 또 흡연은 자궁의 혈액순환을.. 2016. 2. 23.
CBS 김길우의 건강상식; 월경부조... 그냥 두시면 안돼요(164). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907--------------------------------------------------------(월경부조... 그냥 두시면 안돼요.) 164. 월경부조... 그냥 두시면 안돼요.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 여성에게서 월경은 아주 중요한 건강지표입니다. 최근에 사회활동이 왕성한 2, 30대 여성이 월경부조로 진료를 받는 경우가 많습니다. 대개 스트레스와 잘못된 식습관 등이 그 원인이 됩니다. 매달 부과되는 갑근세 같은 일이라 한두 달쯤 건너뛰면 오히려 반가울 수도 있지만 월경부조가 3개월 이상.. 2016. 2. 22.
CBS 김길우의 건강상식; 폭식증 치료약은 약은 가족의 사랑입니다(155). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907--------------------------------------------------------(폭식증 치료약은 약은 가족의 사랑입니다.) 155. 폭식증 치료약은 약은 가족의 사랑입니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 폭식증이 심각한 병인 이유는 합병증 때문인데, 폭식 후 반복된 구토는 식도염 연하곤란 침샘의 감염을 일으키고, 설사약이나 이뇨제의 남용은 체내 전해질 불균형이나 저칼륨혈증과 함께 신장 및 심장기능에 장애를 만듭니다. 또한 폭식 후엔 심한 자괴감과 함께 우울증도 나타날 수 있습니다.. 2016. 2. 16.
CBS 김길우의 건강상식; 폭식증은 심각한 병입니다(154). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907--------------------------------------------------------(폭식증은 심각한 병입니다.) 154. 폭식증은 심각한 병입니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 폭식증은 사정없이 많은 음식을 먹은 후 체중 유지를 위해 스스로 구토를 하거나 설사를 하는 등의 병적인 상태를 말합니다. 폭식하는 동안 먹는 음식은 과자나 아이스크림 케이크 같은 달고 고열량인 음식인데, 심하면 하루에 2만 킬로칼로리까지 섭취하기도 한답니다. 주로 청소년보다는 성인, 남자보단 여자에게 많이 .. 2016. 2. 12.
CBS 김길우의 건강상식; 골쇄보차를 폐경기에 권합니다(149). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907--------------------------------------------------------(골쇄보차를 폐경기에 권합니다.) 149. 골쇄보차를 폐경기에 권합니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 폐경기에는 골쇄보(骨碎補)차를 권합니다. 동의보감에서는, ‘넉줄고사리를 골쇄보라고 하는데, 독은 없다. 어혈(瘀血)을 깨뜨리고 지혈시키며 뼈가 부러진 것을 이어준다. 심한 종기인 악창(惡瘡)으로 짓무른 것을 치료하고, 벌래나 기생충(蟲)을 죽인다. ’라고, 골쇄보의 효능을 기록하고 있습니다. 이 넉줄.. 2016. 2. 6.
CBS 김길우의 건강상식; 폐경기에는 칼슘과 비타민D 상품을 권합니다(148). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907--------------------------------------------------------(폐경기에는 칼슘과 비타민D 상품을 권합니다.) 148. 폐경기에는 칼슘과 비타민D 상품을 권합니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 폐경기에는 뼈에 대한 사랑을 꼭 음식과 햇빛으로 표현하셔야 합니다. 뼈 건강에는 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식이 좋습니다. 칼슘은 무기질이 뼈를 만들도록 돕고, 뼈세포가 파괴되는 것을 막습니다. 이러한 칼슘은 우유와 유제품, 달래, 시금치 등에 풍부합니다. 비타민D는 장에.. 2016. 2. 5.
CBS 김길우의 건강상식; 폐경기에는 근력운동도 해야 합니다(147). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907--------------------------------------------------------(폐경기에는 근력운동도 해야 합니다.) 147. 폐경기에는 근력운동도 해야 합니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 폐경 이후에는 뼈와 근육이 쉽게 약해집니다. 근력 운동은 약해지기 쉬운 뼈와 근육의 기능을 유지하고 강화할 수 있는데, 골밀도를 다시 높일 수는 없지만, 뼈가 더 약해지지 않도록 하고, 근육을 강화해 뼈로 전달되는 충격도 줄일 수 있습니다. 근력 운동으로는 한쪽 다리 들고 버티기, 아령과 .. 2016. 2. 4.
CBS 김길우의 건강상식; 폐경기에는 유산소운동을 해야 합니다(146). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907--------------------------------------------------------(폐경기에는 유산소운동을 해야 합니다.) 146. 폐경기에는 유산소운동을 해야 합니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 여성은 49세를 전후해서 자연스럽게 폐경을 맞습니다. 그런데 이시기에는 쉽게 비만해지고 골다공증이나 혈관질환의 위험이 커지므로, 적절한 체중 조절과 혈관 건강 개선을 위해 조깅이나 자전거와 같은 유산소 운동을 해야 합니다. 또 골다공증 예방을 위해서는 수영, 고정식 자전거 타기가 효과적.. 2016. 2. 3.
CBS 김길우의 건강상식; 칡차가 날씨가 추워지면 좋습니다(144). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907--------------------------------------------------------(칡차가 날씨가 추워지면 좋습니다.) 144. 칡차가 날씨가 추워지면 좋습니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 기온이 떨어지면서 눈물 콧물이 핑 돌고 감기기운이 제집 드나들 듯이 내 몸을 오고갑니다. 약을 먹자니 그렇고 그냥 버티자니 그럴 때는 칡차를 권합니다. 보감에서는‘찬바람으로 생기는 풍한두통(風寒頭痛)에 주로 쓰는데 땀을 약간 내어 사기(邪氣)를 발산(發散)시키고, 발한(發汗)시켜 주리(腠理)를.. 2016. 2. 2.

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