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라디오 방송해서 남주자!/CBS(웰빙팁)518

CBS 김길우의 건강상식; 걷기가 좋은 것은 이제 다 아시죠?(131) 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)--------------------------------------------------------(걷기가 좋은 것은 이제 다 아시죠?) 131. 걷기가 좋은 것은 이제 다 아시죠?☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 동의보감에서는 ‘좋은 약을 먹는 것보다 좋은 음식이 낫고, 좋은 음식을 먹는 것보다는 걷기가 더 낫다’라는 말이 있다고 합니다. 서양의학의 아버지 히포크라테스도 ‘걷는 것보다 좋은 약은 없다.’ 고 말했다고 합니다. 우리는 걷는 동작을 통해 몸의 2백여 개의 뼈와 600개 이상의 근육과 힘줄을 움직이게 되는데 걷기가 별다른 장비나 기술 없이도 근육, 뼈, 관절 등 모든 신체 부위를 골고루 사용하.. 2016. 1. 23.
CBS 김길우의 건강상식; 고등어가 어류 중에서 학벌이 좋은 지는 아십니까?(129) 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)--------------------------------------------------------(고등어가 어류 중에서 학벌이 좋은 지는 아십니까?) 129. 고등어가 어류 중에서 학벌이 좋은 지는 아십니까?☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 국민생선 고등어가 1970년부터 2012년까지 전 세계 해양에서 개체수가 74%나 감소했다고 합니다. 언젠가는 귀족생선이 될지 걱정입니다. 등 푸른 생선의 대표선수 고등어는 혈관건강에 도움을 주는 불포화지방산이 지방의 대부분을 차지하고, 콜레스테롤 개선 및 혈행을 원활히 하는 EPA, 두뇌 영양 공급에 도움이 되는 DHA같은 오메가 3의 하루권장량인 1~2g을 100.. 2016. 1. 20.
CBS 김길우의 건강상식; 파킨슨병에 호박씨 까기가 도움이 된답니다(127). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)--------------------------------------------------------(파킨슨병에 호박씨 까기가 도움이 된답니다.) 127. 파킨슨병에 호박씨 까기가 도움이 된답니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 파킨슨병은 뇌의 신경전달물질인 도파민이 부족해서 생기는 병이랍니다. 가만히 있어도 몸이 떨리고, 걸을 때 보폭이 작아져 종종걸음을 걷기도 합니다. 모든 병이 다 그렇지만 뚜렷한 치료법이 없는 이병은 예방이 최고의 치료입니다. 우선 도파민 활동을 억제하는 액상과당이 든 음료나 아이스크림 과자를 피하셔야합니다. 반대로 도파민으로 변신한다는 타이로신이 많은 호박씨 죽순 콩을 권장합니다. .. 2016. 1. 19.
CBS 김길우의 웰빙팁; 건보료의 공평한 납부만으로도 국민들의 화병을 치료합니다(126). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)--------------------------------------------------------(건보료의 공평한 납부만으로도 국민들의 화병을 치료합니다.) 126. 건보료의 공평한 납부만으로도 국민들의 화병을 치료합니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 집이나 건물을 몇 채씩이나 갖고 있으면서도 건강보험료를 한 푼도 내지 않고, 심지어 본인이 부담한 치료비까지 돌려받았다는 뉴스에 열 받으신 분들이 많으실 줄 압니다. 정말 대단하시고 훌륭하신 부자님들입니다. 나라가 좋아져서 이런 것인지, 법을 만드시는 나리님들이 게을러서 그런 것인지, 정작 도움이 필요하신 어르신들은 부담에 병원을 찾기도 버겁습니다. 우리.. 2016. 1. 19.
CBS 김길우의 웰빙 팁; 파상풍예방접종은 신생아와 성인이 같이 접종해야 합니다(125). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)--------------------------------------------------------(파상풍예방접종은 신생아와 성인이 같이 접종해야 합니다..) 125. 파상풍예방접종은 신생아와 성인이 같이 접종해야 합니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 오해가 가장 심한 예방접종이 파상풍 아닐까요? 파상풍균이 녹슨 못에나 있을 것이라 생각하는데 사실은 그렇지 않기 때문입니다. 우리 주변 어디에나 파상풍균이 있어서 어느 환경에서나 파상풍균에 감염될 위험이 있기 때문입니다. 파상풍 예방접종은 두 가지가 있는데 파상풍에 걸리기 전, 방지하기 위해 받는 예방접종과 파상풍 증상이 몸에 나타나는 것을 막기 위한 예방.. 2016. 1. 15.
CBS 김길우의 웰빙 팁; 폐렴구균 예방접종이 효도의 첫걸음입니다(123). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)--------------------------------------------------------(폐렴구균 예방접종이 효도의 첫 걸음입니다.) 123. 폐렴구균 예방접종이 효도의 첫걸음입니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 혹시 폐렴구균 예방접종을 아십니까? 이 폐렴구균은 폐렴뿐만 아니라 급성중이염 뇌수막염을 일으키는 원인균입니다. 최우선적으로 만 65세 이상의 어르신이면 반드시 받으시는 것이 좋습니다. 가끔 유명인의 사망기사가 뜰 때 사인이 폐렴이라는 말을 자주 들어보셨을 것입니다. 특히 만 65세 이상일 경우 PPSV 23백신을 무료로 예방접종할 수 있습니다. 효도가 뭐 거창한 일이겠습니까? 오늘 부.. 2016. 1. 7.
CBS 김길우의 웰빙 팁; 임신부의 독감 예방접종, 상속세는 없습니다!(122) 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)--------------------------------------------------------(임신부의 독감 예방접종, 상속세는 없습니다!) 122. 임신부의 독감 예방접종, 상속세는 없습니다!☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 순식간에 스산한 바람이 목덜미를 파고드는 시절입니다. 이때쯤이면 예방접종을 하셔야 합니다. 치료 중에서 가장 저렴한 치료가 예방입니다. 예방으로 건강을 지킨다면 환자는 대박이고 의사는 쪽박입니다. 우선 독감 예방접종을 하셔야 합니다. 저~번에 한번 하셨다고 이번을 건너뛰시면 새로운 변종 독감들에게 호되게 고생하실 수도 있습니다. 특히 임신부도 꼭 예방접종을 하시는 것이 좋은데, .. 2016. 1. 6.
CBS 웰빙다이어리 웰빙 팁; 차는 정신도 건강하게 만듭니다.(115). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)--------------------------------------------------------(차는 정신도 건강하게 만듭니다.) 115. 차는 정신도 건강하게 만듭니다.☯ 안녕하세요? 들어야 건강해지는 방송 웰빙다이어리의 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 차문화가 각광을 받게 되니까 유사차 음료가 판을 칩니다. 광고대로라면 우리나라 의사는 다 굶고 있을 것이고, 환자는 한명도 남아있지 않을 것입니다. 그야말로 제가 바라는 천국이 도래한 것입니다. 그러나 광고는 장사꾼의 교묘한 외침일 뿐입니다. 지혜와 사랑으로 준비한 차는 그 맛은 물론이고, 자신의 몸속에 있는 건강한 성분을 우리에게 내어주며, 건강까지 선물할 것입니다. 더불어 차를 마시는 그 한잔.. 2016. 1. 2.
CBS 웰빙다이어리 웰빙 팁; 차는 의사와 멀어지게 만듭니다!(114). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)--------------------------------------------------------(차는 의사와 멀어지게 만듭니다!) 114. 차는 의사와 멀어지게 만듭니다!☯ 안녕하세요? 들어야 건강해지는 방송 웰빙다이어리의 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 생활이 윤택해 지면서 차문화가 발달하고 있습니다. 요즘은 끓여 내거나 뜨거운 물로 우려내는 것을 모두 차라고 부릅니다. 이렇게 이용할 수 있는 좋은 차 재료가 풍부해지는 계절이 왔습니다. 우리 땅에는 품질 좋은 구기자 산수유 국화 당귀 산사 오미자 대추가 풍부하게 산출됩니다. 이럴 때 좋은 햇 재료를 구하셔서 깨끗하게 씻어 말리신 후 차로 드신다면 건강에 더 없이 좋은 파트너가 됩니다. 좋은 차를.. 2015. 12. 31.

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