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라디오 방송해서 남주자!/CBS(웰빙팁)518

CBS 김길우의 건강상식; 불면, 사랑과 관심, 감사와 가사분담이 특효약입니다(141). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907--------------------------------------------------------(불면, 사랑과 관심, 감사와 가사분담이 특효약입니다.) 141. 불면, 사랑과 관심, 감사와 가사분담이 특효약입니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 요즘 30대 여성의 수면장애 진료 인원이 가장 많이 증가했다고 합니다. 이는 30대 직장 여성들이 직장스트레스를 많이 받으면서도 육아로 인한 스트레스를 감당해야하기 때문이라고 분석합니다. 숙면을 취하기 위해서는 스트레스를 줄이는 것이 가장 중요한데, 활력.. 2016. 1. 31.
CBS 김길우의 건강상식; 방귀, 내님 기다리듯 기다리는 이유는?(140) 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907--------------------------------------------------------(방귀, 내님 기다리듯 기다리는 이유는?) 140. 방귀, 내님 기다리듯 기다리는 이유는?☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 혹시 맹장수술을 받으신 적이 있으십니까? 수술 후 애인을 기다리듯 방귀가 나왔느냐고 의료진은 물론, 주변 사람들도 물어봅니다. 왜 그런 줄 아십니까? 우리는 대개 하루에 10~15번 가량 방귀를 뀝니다. 아무리 예쁜 여선생님도 그렇습니다. 이렇게 방귀가 나온다는 것은 장이 정상 운동.. 2016. 1. 30.
CBS 김길우의 건강상식; 방귀, 파괴력의 크기는 대개 질병과 무관합니다(139). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907--------------------------------------------------------(방귀, 파괴력의 크기는 대개 질병과 무관합니다.) 139. 방귀, 파괴력의 크기는 대개 질병과 무관합니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 혹시 식사중이십니까? 좀 지저분한 이야기지만 방귀 횟수나 냄새만으로 대장 건강을 판단할 수는 없습니다. 방귀의 파괴력은 섭취하는 음식의 영향이 크기 때문인데, 특히 황을 포함한 성분이 지독한 냄새를 유발합니다. 파괴력이 큰 방귀를 자주 생산하신다면 양배추·양파·브로.. 2016. 1. 30.
CBS 김길우의 건강상식; 벌침은 신용카드 같은 물건으로 빼야합니다(138). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907--------------------------------------------------------(벌침은 신용카드 같은 물건으로 빼야합니다.) 138. 벌침은 신용카드 같은 물건으로 빼야합니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 눈이 시린 하늘빛과 투명한 공기가 나들이를 졸라댑니다. 그런데 나들이 중에 벌에 쏘였다는 뉴스가 심심치 않게 들려옵니다. 벌에 쏘이면 붓고 통증이 나타나는데, 심하면 저혈압·호흡 곤란·의식 불명·복통 등이 나타날 수 있으므로 절대 가볍게 볼일이 아닙니다. 쏘인 부위에 벌침이 .. 2016. 1. 29.
CBS 김길우의 건강상식; 비만에도 골든타임이 있습니다(137). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907--------------------------------------------------------(비만에도 골든타임이 있습니다.) 137. 비만에도 골든타임이 있습니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 10월에는 이런 저런 이유로 과식하게 됩니다. 평소보다 많이 먹어서 체중이 늘었다면, 빨리 원래 체중으로 돌아가야 합니다. 골든타임을 놓치면 몸속 에너지원이 지방으로 축적돼 살을 빼는 게 어려워질 수 있습니다. 단기간에 과식해서 찐 살은 체지방이 아닌 글리코겐과 수분이라고 합니다. 이렇게 많아진 글리.. 2016. 1. 28.
CBS 김길우의 건강상식; 토마토가 확실한 건강 도우미입니다(136). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)--------------------------------------------------------(토마토가 확실한 건강 도우미입니다.) 136. 토마토가 확실한 건강 도우미입니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 한의학에서 토마토는 식욕부진을 치료하고, 위를 튼튼하게 해서 소화를 잘 되게 하며, 진액을 만들고 갈증을 풀어준다고 합니다. 양양학적으로도 토마토는 비타민 A, B, C 등과 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 함유돼 있어서 체내 수분의 양을 조정주고 과식을 억제할 수 있게 하며, 소화도 돕습니다. 또 항암작용을 하는 물질도 풍부해 매일 토마토를 먹는 사람은 거의 먹지 않은 사람에 비해 암에 걸릴 확률이.. 2016. 1. 27.
CBS 김길우의 건강상식; 당뇨병은 예방이 가장 확실한 치료입니다(135). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)--------------------------------------------------------(당뇨병은 예방이 가장 확실한 치료입니다.) 135. 당뇨병은 예방이 가장 확실한 치료입니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 당뇨는 혈당이 높은 채로 수년에서 수십년을 지내게 되면 각종 혈관과 신경계 등에 합병증이 생기는데 이를 막거나 늦추는 것이 당뇨 치료의 관건입니다. 그래서 합병증의 발생을 줄이려고 그동안 혈당조절제와 함께 저용량의 아스피린이 처방해 왔습니다. 그런데 최근 이 저용량의 아스피린이 오히려 뇌혈관이 막혀 생기는 뇌졸중의 발생 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔습니다. 물론 다른 반론도 만만찮.. 2016. 1. 27.
CBS 김길우의 건강상식; 걷기도 바른 자세가 있습니다(133). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)--------------------------------------------------------(걷기도 바른 자세가 있습니다.) 133. 걷기도 바른 자세가 있습니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 세상일이 다 그렇지만 걷기도 올바르게 걷는 것이 좋습니다. 팔자걸음이나 안짱걸음은 퇴행성관절염이나 척추질환을 유발하거나 악화시킬 수도 있다고 합니다. 제대로 된 걷기는 정면 또는 15도 정도 위쪽을 보면서 허리를 꼿꼿하게 편 채 몸을 앞으로 5도 정도 기울인 뒤, 팔을 앞으로 25도, 뒤로 15도 정도씩 벌려 흔들어 주는 게 좋습니다. 팔을 흔들 때는 뒤로 충분히 뻗으면서 숨을 코로 깊게 들이마시고 입으로.. 2016. 1. 25.
CBS 김길우의 건강상식; 걷기를 의사가 권하지 않는 이유는???(132) 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)--------------------------------------------------------(걷기를 의사가 권하지 않는 이유는???) 132. 걷기를 의사가 권하지 않는 이유는???☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 오늘도 걷기 이야기입니다. 걷기는 근육세포의 기능을 강화해 산소 공급 능력을 증대시켜 심폐 기능을 향상시고, 콜레스테롤의 감소, 혈류 증가, 혈액 응고인자의 감소, 혈압의 안정화 등으로 심혈관 질환에 의한 사망률을 낮추는 데 크게 도움이 됩니다. 또 운동에 제약이 있는 임신부, 노약자, 비만자, 당뇨병 환자, 골다공증 환자들도 건강 증진 효과를 볼 수 있는데 당뇨병 환자의 경우 인슐린 저.. 2016. 1. 24.

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