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라디오 방송해서 남주자!/CBS(웰빙팁)518

CBS 김길우의 건강상식; 근력운동은 대개 겉근육만 키우지 속근육은 쓰지도 못 합니다(381; 04.16). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907------------------------------------------------------------------------------------ (근력운동은 대개 겉근육만 키우지 속근육은 쓰지도 못 합니다.) 381. 근력운동은 대개 겉근육만 키우지 속근육은 쓰지도 못 합니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 사람들은 근육이 한덩어리로만 이루어져 있는 줄 압니다만, 사실 근육은 여러 층으로 겹쳐져 있습니다. 근육 중에서 겉으로 드러나면서 폼 나는 근육은 겉근육, 즉 표층근육이라고 하는데 힘을 쓰.. 2020. 4. 16.
CBS 김길우의 건강상식; 나이가 들면 화려한 겉근육 보다는 속근육을 키워야 합니다(380; 04.15). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907------------------------------------------------------------------------------------ (나이가 들면 화려한 겉근육 보다는 속근육을 키워야 합니다.) 380. 나이가 들면 화려한 겉근육 보다는 속근육을 키워야 합니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 나이가 들수록 폼 나는 겉근육 말고, 눈으로는 보이지 않는 속근육을 강하게 만드는 운동을 해야 한다고 합니다. 속근육은 겉근육에 비해 뼈에 가깝게 붙어서 관절들이 정확하게 움직이도록 도와주는데.. 2020. 4. 15.
CBS 김길우의 건강상식; 마스크... 제대로 알고 씁시다.(042; 04.14) 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907------------------------------------------------------------------------------------(마스크... 제대로 알고 씁시다.) 42. 마스크... 제대로 알고 씁시다.☯ 안녕하세요? 건강을 위한 필수과목 웰빙다이어리의 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 요즘 중국발 황사소식이 부쩍 잦습니다. 이럴 때는 외출을 삼가는 것이 최고지만 어쩔 수 없이 외출하실 때는 황사마스크를 쓰는 것이 좋습니다. 차단 성능은 포장지에 'KF80, 94, 99' 등으로 표시되는데, 'KF80' 마스크는 0.6㎛ 이.. 2020. 4. 14.
CBS 웰빙다이어리 웰빙 팁; 알러지라고요? 2주 이상 된 것이겠지요?(077; 04.13) 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907 -----------------------------------------------------------(알러지라고요? 2주 이상 된 것이겠지요?) 77. 알러지라고요? 2주 이상 된 것이겠지요?☯ 안녕하세요? 국민건강 필수방송 웰빙다이어리의 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 멋지게 차려입고 재채기를 해대거나 콧물이 줄줄 흐르면 참 모양이 빠집니다. 그런데 어떨 때는 비염이라고 하고, 어떨 때는 알러지라고 해서 헛갈립니다. 코가 막히고 흐르는 것에서는 모두 비염이지만 급성비염 즉 감기는 대개 2주를 넘기지 않습니다. 그리고 만성 비염이라면 대개 .. 2020. 4. 13.
CBS 웰빙다이어리 웰빙 팁; 알러지의 계절에는 마스크가 필수입니다.(076; 04.12) 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907------------------------------------------------------------------------------------(알러지의 계절에는 마스크가 필수입니다.) 76. 알러지의 계절에는 마스크가 필수입니다.☯ 안녕하세요? 국민건강 필수방송 웰빙다이어리의 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 세상천지에 형형색색의 꽃이 아름다움을 뽐내고 있습니다. 자기를 봐달라는 예쁜 아우성이 들리는 듯합니다. 그러나... 알러지 환자에게는 지옥 같은 계절일 것입니다. 당연히 알러지를 유발하는 대표선수는 집먼지 진드기이겠지만, 돼지풀 오리나.. 2020. 4. 12.
CBS 김길우의 건강상식; 참깨가 탈모에도 좋습니다(247; 04.11). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907------------------------------------------------------------------------------------(참깨가 탈모에도 좋습니다) 247. 참깨가 탈모에도 좋습니다.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 동의보감 모발병 부분에서는,‘검은 참깨의 성질은 평하고 독이 없다. 생것으로 기름을 짜서 머리에 바르면 대머리에도 머리가 난다. 또한 검은깨를 구증구폭하여 가루로 내고 대추 살로만 만든 고로 반죽하여 환을 만들어 먹으면, 흰 머리가 다시 검어지기도 한다. 또한.. 2020. 4. 11.
CBS 웰빙다이어리 웰빙 팁; 도라지, 황사를 방비하는 채소.(041; 04.10). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)------------------------------------------------------------------------------------(도라지, 황사를 방비하는 채소.) 41. 도라지, 황사를 방비하는 채소.☯ 안녕하세요? 건강을 위한 필수과목 웰빙다이어리의 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 요즘 중국에서 관광객뿐만 아니라 황사도 몰려오고 있습니다. 거기에 각종 중금속은 서비스라고 주장하네요. 울타리를 칠 수도 없고... 이럴 때는 도라지를 자주 드셔야 합니다. 동의보감에서는 숨이 찬 병과 목구멍이나 옆구리가 아픈 병은 물론, 폐병에 아주 좋은 효과가 있다고 이야기 하고 있습니다. 요즘말로는 사포닌과 이눌린을 다량 함유하고 있어 매우 효과.. 2020. 4. 11.
CBS 김길우의 건강상식; 황사와 미세먼지 대처법(245; 04.08). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907------------------------------------------------------------------------------------ (황사와 미세먼지 대처법) 245. 황사와 미세먼지 대처법.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 요즘 황사나 미세먼지에 대한 기사가 부쩍 늘었습니다. 황사나 미세먼지에 대한 경고가 발령되면 제일 좋은 방법은 실내 창문을 닫고 외출을 삼가 하는 것입니다. 특히 노약자나 호흡기환자 등은 실외활동을 확실히 자제해야 합니다. 부득이 외출해야 할 땐 마스크나 모자 .. 2020. 4. 8.
CBS 김길우의 건강상식; 황사와 미세먼지(244; 04.07). 제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)김길우 페이스북 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002131907------------------------------------------------------------------------------------ (황사와 미세먼지.) 244. 황사와 미세먼지.☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 흔히 미세먼지와 황사가 전혀 다르다고 생각하시겠지만, 둘은 크게 다르지 않습니다. 황사는 중국에서 우리나라로 불어오는 모래바람으로, 황사 속에 지름이 10㎛ 이하의 아주 작은 먼지가 미세먼지이고, 미세먼지는 금속화합물, 탄소화합물 등 유해물질로 이뤄져 있어, 각종 호흡기질환.. 2020. 4. 7.

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