제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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(소금을 2g만 먹어도... 대박입니다.)
59. 소금을 2g만 먹어도... 대박입니다.
☯ 안녕하세요? 국민건강 필수방송 웰빙다이어리의 건강 한의사 김길우의 웰빙팁입니다. 소금의 하루 권장섭취량은 보건단체마다 약간은 다르지만 대개 5~6g입니다. 아시다시피 한국인들은 좀 짜게 먹는 편이지요. 그런데 이 소금을 하루 2g만 섭취해도 체중·혈압·혈당은 물론 인슐린 저항성이 낮아진다는 사실이 국내 연구진에 의해 최초로 밝혀졌습니다. 심지어 체중도 2개월 후 평균 4.7㎏이 줄었고, 대사증후군 유병률도 감소했으며, 콜레스테롤 수치도 개선됐다고 합니다. 이제는 짜게 먹지 맙시다~!
제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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