제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)

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492. 온열질환 예방을 위해 충분히 물을 마셔야 합니다.

안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 폭염이 계속되면 갈증을 느끼지 않더라도 물을 충분히 마셔야합니다. 이런 말씀을 드리면, 꼭 커피 같은 카페인 음료나 술은 어떠냐고 물으시는데, 이런 음료는 오히려 탈수를 만들 수 있어, 그냥 물이나 스포츠 음료 등으로 수분을 섭취해야 합니다. 또 폭염이 최고인 낮 12시부터 오후 5시 사이에는 되도록 작업과 외출을 자제하셔야 합니다. 피할 수 없다면, 충분히 햇볕을 차단하고 헐렁하면서 밝은 색옷을 입어야 하며, 꼭 일정시간 그늘에서 휴식시간을 가져야 합니다.


제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)

by 유당선생 김길우(혁) 2018.06.25 08:00