제인병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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(요실금에는 요실금체조가 도움이 됩니다.)
220. 요실금에는 요실금체조가 도움이 됩니다.
☯ 안녕하세요? 듣기만 해도 건강해지는 방송, 건강 한의사 김길우의 건강상식입니다. 요실금이 여성에게 많이 나타나는 이유는 출산과정에서 골반저근이 손상되면서 굳은살이 생겨 탄력이 떨어지거나, 폐경으로 여성호르몬이 줄어들면 골반저근이 약해지기 때문입니다. 1948년 미국에서 개발된 괄약근 운동을 보완한 요실금체조는 요실금의 예방과 완화를 위해 권장하고 있는데, 소변 배출을 조절하는 근육인 요도괄약근을 튼튼하게 단련하면 소변 배출을 의지대로 조절할 수 있기 때문입니다. 자세한 운동방법은 인터넷에 아주 쉽고 자세하게 나와 있습니다.
제인한방병원 병원장 김길우(02, 3408~2132)
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